Dieta de la banana de los 3 días para bajar de peso

¿Las bananas engordan?

Dieta de la banana de los 3 días para bajar de peso: Usted probablemente ha escuchado a los dietistas hablando mucho acerca de cómo las bananas (plátanos) son una de esas frutas que debe evitar especialmente si usted está en una dieta de para perder peso debido al alto contenido de azúcar. Conozco a mucha gente que se asustó de comer plátanos porque se les hizo creer que los plátanos les hacen grasa.

Y si bien es cierto que los plátanos son altos en azúcar, sólo pueden promover el aumento de peso si no se tiene cuidado con la cantidad de calorías que usted come y combinar con las grasas. Conozco a los fructíferos que sólo comen fruta fresca y mantienen el peso ideal – tienen la mayor aptitud y tono, a pesar de que comen docenas de plátanos cada semana.

El secreto es que no se cargan con alimentos grasos, que se acumulan en las células de grasa cuando se combinan con alimentos azucarados como los plátanos. Por lo tanto, es seguro decir que si usted controla su ingesta de grasa puede disfrutar de esta deliciosa fruta sin sentirse culpable o ganar peso. De hecho, al incluir esta fruta fantástica en su dieta usted mejorará su digestión, quitar el exceso de toxinas y hacer que su piel brille.

Beneficios para la salud de las bananas

Hay tantos beneficios asombrosos de los plátanos, que es difícil resumirlos en pocas frases. Aparte de estar cargado de potasio, vitaminas B y magnesio no contienen grasa o colesterol. Son buenos para el corazón y los huesos, el sistema nervioso y los riñones; pueden mejorar su estado de ánimo y estimular el sistema inmunológico.

La dieta de la pérdida del peso del plátano es una manera deliciosa y rápida de arrojar libras adicionales sin tener que comer alimentos aburridos y sin sabor. Los plátanos pueden ayudar a producir serotonina en su cuerpo, que también se conoce como “hormona de la felicidad”. Así que no se sentirá ningún blues mientras se queda en una dieta de plátano y que es un elemento clave de cualquier dieta exitosa.

Si usted odia lo que come, su cuerpo se resistirá a esa comida y se niegan a absorber los nutrientes de lo que lo alimentan. Por otro lado, si usted disfruta de sus comidas, y se siente feliz y fácil con sus alimentos, la grasa sólo se derrite, lo que le da una sensación de fuerza interior y la energía.

Es muy fácil seguir la dieta de la banana. Sólo dura 3-4 días y se puede perder hasta 8 libras.

Dieta de la banana de los 3 días

Para los próximos tres a cuatro días comer 3-5 plátanos cada día combinándolos con 3-4 tazas de leche baja en grasa. Si no te gusta la leche, puedes probar la leche de almendras que se hace muy popular últimamente. También puede probar el yogur natural si lo desea. Usted puede comer por separado de hacer un batido. Sólo mezcle un plátano y una taza de leche con pocos cubitos de hielo juntos y ya está hecho.

Si usted congele sus plátanos por algunas horas antes de mezclarlos con leche, usted conseguirá un helado delicioso. ¡Qué gran regalo en un día caluroso de verano! Esta dieta de 3-4 días le ayudará a deshacerse de hasta 6 libras de peso corporal.

Dieta de la banana de 7 días

Esta versión de la dieta del plátano puede hacer que hasta 8 libras más ligero. No sólo le ayudará a perder peso, sino también hacer una limpieza suave natural. Todo lo que necesitas son plátanos, té verde y dos huevos.

Para cada día beba tanto té como desee y coma hasta 3 libras de plátanos. Para equilibrar su ingesta de proteínas incluyen 2 huevos en su plan de 7 días.

Después de completar esta dieta, asegúrese de volver gradualmente a sus hábitos alimenticios normales para evitar el efecto yoyo. Permítase 2-3 días para recuperarse. Evite comer alimentos procesados ​​o grasos, azúcar o alcohol. Comience con verduras y frutas frescas, introduciendo lentamente la variedad de alimentos y aumentando el tamaño de sus comidas.

Recuerda que puedes ver más dietas con frutas en ladietapara.com

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *